Ein einseitiges Training kann niemals ausreichen. Der Körper, unser Gefährt, muß ständig gewartet werden. So wie eine Maschine braucht der Körper gute Nährstoffe, die er auch zur richtigen Zeit verwerten kann. Bewegung, die ihn vital hält und alle Systeme im Organismus anspricht, damit sie reibungslos funktionieren und es nicht zu Verletzungen  kommen kann.

Das Coaching in der Gruppe oder beim Einzel-Coaching hilft den Körper wieder zu respektieren, sich richtig zu bewegen und gezielt sowie konzentriert zu trainieren um  Verletzungen vorzubeugen. Ein gedehnter Körper ist weniger anfällig. Das ist eine Tatsache.

Auch beim ständigen Sitzen oder Stehen bei der Arbeit  -  einseitiger körperlicher Belastung benötigt unser Gefährt einen Ausgleich. Gezielte Übungen (Asanas) die den Körper strecken, beugen und dehnen können leicht jeden Tag angewendet werden und helfen bei Schmerzen und im allgemeinen bei psychischen Überlastungen.  Der Bericht über Yoga beschreibt die Möglichkeiten für Körper, Geist und Seele  noch detaillierter  -  klick hier zum Bericht

Yoga hilft uns unser Leben in die Balance zu bringen. Geschmeidigkeit beim Sport und bis ins hohe Alter kann man sich durch mein Fit-Intelligence-Programm, welches die gesunde natürliche Ernährung mit einbezieht, erhalten.